5 Elementos Esenciales Para beneficios de las pausas activas
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Conforme a lo indicado por la Clínica Alemana de Osorno, los ejercicios de las pausas activas se deben realizar por un período de 5 a 10 minutos y, entre las actividades que se pueden hacer, destacan las siguientes:
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En este artículo, exploraremos diversas pausas activas divertidas que los adultos pueden realizar para mejorar su Lozanía gremial.
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La laxitud en las pausas activas pausas activas: ejercicios implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.
Los ejercicios de estiramiento son una excelente forma ejercicios de pausas activas de hacer una pausa activa y mejorar la postura. Puedes hacer ejercicios de estiramiento simples, como tocar los dedos de los pies, estirar los brazos en torno a los lados o inclinar el cuerpo lateralmente.
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